2024-04-19 4/18 ローラー(L2) 土曜に向けて練習量調整。今日はL2走1h。明日はフルレストの予定。心拍数が概ね130台で安定しているので、少しずつ改善がみられている。 まあ今週末はそこまで調子合せなくていいから気楽にやろう。