2024-04-08から1日間の記事一覧

4/8 ローラー(L1-2流し)

タイトルママ。RTTTの配信が順次終わり始めたので、再履修しながら2.2倍Dペーサー走。相変わらずいい話だ。これが無かったら自転車復帰してなかったのはガチ。 100min@L1-2 Ave:150w NP:151w 心拍数は120-130で常に推移。本当はリカバリー走ならもう少し抑え…