1hちょい徘徊した後にTCCを3.5。例のごとく登りで30秒ちょい400wに入れるのを繰り返す作業。 TCCは20分弱でNP257w - 254w - 270wと最後気持ち上げ。アップとダウンを除いたトータルも2hでNP250w。なんかちょっと調子良い？ 身体かパワメかどちらかが上振れし…

某所で某氏に教わりながら。なんとなくわかったってくらい。本番は怖えからマジで安全第一だなぁこれ。 ギアは色々あって48-17に上げた。無理しなきゃこれでも全然いけそう。 そして昨日もこれを書いている今日も膝裏～太もも裏&内転筋に変な張りが出ている…